むりしない でも あきらめない

 

   インドのパンジャブ語で

     「お元気ですか」という意味です。

 

 

 からだが硬くても 女性でも男性でも 若くても年配者でも

道具をまったく使わず、音楽もいらず

今からすぐに始められる世界で最もすぐれた心身の健康法ヨガは、

インドで5000年以上前に発祥しました。

 

“あなたがいる” それだけでヨガは始めることができます。

人と比べない。あなたは誰でもなく、あなた自身。

あなたと共にあるのがヨガです。

 

様々な分野、様々な年齢層にヨガは共通の心身の訓練法です。

在宅時間が増えて運動不足になった全員に「今すぐ出来る」ヨガが求められています。

 

体重の増加、足腰が弱くなる、イライラする、などの体と心の不調を一つでも感じ始めたらヨガを生活の一部にしましょう。

秀子 セティ

新潟県出身

新潟県立女子短大卒

 

 

1979年 ヨガを始める

1987年 インドでヨガを学ぶ

 

☆☆☆連載中☆☆☆

明日の友「毎日のヨガ」(婦人の友社)

・日本農業新聞「1日1ポーズ」(関東甲信越版金曜日掲載)

・ITジャーナルWeb版「昼ヨガ家ヨガ」

・健保ニュース「筋力アップヨガ」(保健同人社)

・ボンボヤージ「椅子でできるヨガレッスン」(クルーズのゆたか倶楽部)

・雪が谷法人会会報ゆきがや「簡単ヨガレッスン」

 

このほか

・「DVD.脳と体に効く、椅子ヨガ

 「日めくり ヨガカレンダー

            (婦人の友社)

・「ヨガ枕」 (株)森下

・「ちいさなヨガ」「朝イチのヨガ」

            (保健同人社)

など。Work Bookもご覧くださいませ。

 

※ヨガ枕は生産完了になりました。

 

 

アニール K セティ

インド ニューデリー出身

デリー大学 数学科卒

デリー大学 中国日本語学科 日本語科卒

 

1986年 ヨガ講師として来日

1987年 結婚

 

☆☆☆☆☆

東京MXテレビ《モーニングクロス》コメンティターで不定期出演


 

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