ヨガの号令、誰か勇気を出してかけてみて！

みんなで集まる機会に、一緒にヨガをしてみたい、と思っている方々へ

 

誰かが勇気を出して号令をかけましょう！

号令をかけるコツは

 

①間違いを怖がらない❗

完璧な号令を目指さずに、テキトーにしましょう。

②はっきりとした大きな声で❗️

みんなに聞こえるように自信を持って。

 

これだけです。

よく聞かれるのは、

・ポーズは何秒くらい止めておくの？　→だいたいですが、5～10秒くらいから始めましょう。

・手や足のポーズだけで良いの？　→はい、良いです。

 

こんな感じです(笑)❗️　

簡単でしょう❓　次に機会があったらやってみませんか❓