手のムドラー

ゴールデンウイークがスタートしますね。

今年は、家で過ごす時間が長くなります。

普段、私たちはあまり動画などアップしたりしないのですが

こんな時期なので、少し動画も用いて皆さんのヨガ生活を応援しようと思います。

最初は手のムドラー。心を落ち着けたり、集中力を養いたい時に試してみてくださいね。

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