緊急事態宣言が再々度延長されて。

緊急事態宣言が予想通り、またも延長になりました（6月1日～6月20日）

東京では、4月25日に発出されてから、5月に続いて２度目の延長です。

神田でレッスンの皆さんは状況をみて慎重に自分の行動を決めて下さいね。

◯マスクの着用、手洗い、遊びの外出を控えるという基本的な習慣を続けましょう。

◯朝晩の気温差が大きい日が続いていますので、面倒くさがらずに小まめに服装や寝具の調節をして体調管理をしましょう❗

◯心が窮屈を感じたら友達に電話したり、１人でもお茶を飲みに近所に出かけたりして気分転換をしましょう。

◯再度の延長は希望を持てない未来を予想しがちになりますが、気持ちをアップさせることを見つけましょう。

◯目を閉じて、口を閉じて、ゆっくり深い呼吸を4～5回して、良いことを考えましょう。

何か1つでも毎日の習慣があると、心と身体のバランスが取りやすくなります。

日めくりヨガカレンダーはお役に立っていますか？（笑）

日々、綺麗なものを見てくださいね。

明日館で咲いていた淡いピンクの薔薇。

（5月26日撮影）