日めくりヨガカレンダー　　18日　

18日は、直角のポーズの日。

直角のポーズは、足を90度に上げています。

私たちは2020年から今日までずっと、毎朝、毎晩に15分ほどこのポーズを続けています。

このポーズのお供はヨガ枕。

腰とお尻のちょうど良い場所にしっかり置いて使います。

中身はそば殻、カバーはインド綿のバンダナです。

2回ほど洗濯してくるみ直ししました。

明日からも宜しく、ね。