著書のご案内

ヨガのポーズのほかに、私たちの暮らし、食事、ヨガの考え方などを紹介しています。年齢を重ねるにつれて、心と身体の整え方、つきあい方にも工夫が必要になります（私たちもそんな年代にさしかかってきました）

雑誌「明日の友」での連載を中心に、今を自分らしく生きるヒントをご紹介しています。

大好評の椅子ヨガが、DVDになりました。ご自宅で手軽にどうぞ！

◎「ちいさなヨガ ~どんな人にも必ずできる」(保健同人社)

◎「朝イチのヨガ ~起きたその場で誰でもできる(保健同人社)

※購入をご希望の方は、こちらから、直接ご連絡くださったら、購入方法など詳細をメールでご連絡します。お気軽にどうぞ♪

◎むりしない、でもあきらめない１・２＜レッスンテキスト＞(家の光出版)

※自費出版の書籍です。ポーズ以外にも重要なヨガの考え方、生活について書きました。

ご興味のある方は、２はまだ在庫が少しありますのでこちらからお問い合わせください。