2月1日に、JAセレサ川崎の健康管理福祉対策推進会
にてレッスンを。
セレサさんでは毎月定期的にヨガレッスンを開催しています。
女性会員さんが主流ですが、今回は会議の後の催しのため、男性が7割!の
なかなか珍しいレッスンでした。
皆さんは背広姿のためややハンディがありましたが、そこはしっかり体力でカバーして(笑)真剣にヨガのポーズに取り組んでくれました。
写真は、「鳥のポーズ」
日頃パソコン業務もあり、なかなか真上をしっかり見る機会がない現代人には必須のポーズですね。
将来、誤嚥も防げます。
喉がスッキリし、声が出やすくなります。
日々続けて欲しい❗
皆さん〜頑張ってください。