遠足日和に、JAさがみ寒川へ

3月22日（金）は暖かく、遠足日和でした。JR相模線で寒川までヨガのレッスン講演に出かけるのにぴったりの一日。

JA女性部の皆さんはどちらに伺っても元気いっぱいで、向上心に溢れていますが、寒川も同じです。いすに座っての幾つかのポーズを楽しく行いました。

近頃気づくこと、それは

☆年齢に関係無く、小さな行動や、ちょっとした動作が出来なくなっている人が増えていること

たとえば、しゃがんだり、腕をねじったりピタリと合わせたり、などが不得手な人が割と多く見受けられることです。日常の生活で床に座ることがなくなったことや、トイレが洋式になったこと、便利になって腕全体を使う機会も減ったこと等々、理由がありそうです。

そのことを意識して生活する必要があります。

時にしゃがんでみたり、腕をねじったり高く上げたりして身体の各箇所を意識的に動かしましょう！

JA女性部は各地しっかりと活動をしている組織ですから、何か催しがあるときなど始める前に5分（！）ヨガ的な動きをしてくれたら、きっとより元気に動くことができると思います。

腕を上げて“ニッコリ”すること、それだけでも効果満点ですよ！