次回（7月）明日館椅子ヨガレッスンのお知らせ

次回の明日館椅子ヨガレッスンのお知らせです。

 

日時：7月28日(水曜日)

13:00受付開始

13:30～14:30レッスン

会場：自由学園明日館「としま」教室

東京都豊島区西池袋2-31-3（池袋駅より徒歩5分）

地図はこちら

参加費：¥3,000

＊マスク着用ください。

＊動きやすい服装でご参加ください。

＊飲料水が欲しい方はご持参を。

 

ひざ痛や腰痛で床に座ることが難しい方にも、また自粛期間での運動不足を感じている方にも、椅子に座ったままで身体の各所の動かし方を学べます。

筋力を落とさず、柔軟さを維持して身体の不調を軽減させましょう。

ヨガ未経験でも、運動苦手な人も可能です。

ストレスフルな日々の心の安定も得ることができるでしょう。

 

ご参加お待ちしています。申し込みはここからどうぞ。

 

【お願い】

時節柄、密を避けるために、受付時間に合わせてご来場ください。

皆様のご協力をぜひお願い致します。