明日館で椅子ヨガレッスン2022

好評のうちに、明日館での椅子ヨガレッスン、今年の最終回を11月に終えました。

あっという間に、もう2021年も師走です。

コロナ禍によって「しばらく」「今だけは」のつもりだった生活がどんどん日常化していくこの２年間、皆様どんな思いで過ごされたでしょうか。

何か大きなことが起こって従うしかない時でも、自分の中に軸は必要です。

どんな小さなことでも良いのです。

気をつけながら外に出る、自分のためにお茶を入れて飲む、人と会うときはマスクで見えなくても笑顔を心がける、どんなことでも自分の軸になります。

ヨガをすることも良いかもしれません。

長引く自粛生活の中で衰えが気になる、運動不足を感じる、前向きになれない、等々の不安を感じていませんか？

月一回の椅子でのヨガレッスンを通じて、在宅で一人でも行える体の動かし方や心のコントロールのやり方を覚えることをお勧めします。

《生きている間は努力する 》がヨガのモットーです。

来年1月からの椅子ヨガレッスンをご案内します。ぜひ、ご参加くださいね 。

日時：2022年

1月26日（水）／2月9日（水）／3月23日（水）

いずれも

13時受付開始、13時30分～14時30分レッスン

＊時節柄、早過ぎず遅過ぎずの到着を目指してください♪

会場：明日館としま教室

〒171-0021 東京都豊島区西池袋2-31-3

参加費：各回¥3,000

＊動きやすいパンツなどでご参加ください。

お申し込みはこちらからご連絡ください。お気軽にどうぞ！