JAセレサ川崎 健康講座ヨガレッスン

３年ぶりに再開催されたセレサ川崎さんでのヨガレッスン。定員以上の多くの申し込みがあったとのことで（有難うございます）、選に外れた皆さんを対象に健康講座が9月6日（水）に開催されました。

セレサさんのヨガレッスンに参加されている方々は、数年をかけてヨガを深く理解されています。

それは、「今日、今、できるところを動かす❗」ことです。

写真を見るとそのことがよくわかります。

自分には無理なポーズは止めて、待っている人がいます、ね。

それでOKなのがヨガなんです。

①まずはレッスンに参加します

②次はポーズをします→できるところまで、動かせるところを動かす。

③そして休まず次回もレッスンに参加します（笑）

この繰り返しがヨガ。

レッスンに参加したから、普段決して動かさない箇所を少しでも動かすことができた❗　と感謝しましょう。

ヨガは本当に素晴らしい体の手入れ方法です。