ヨガカレンダー　今日は何日？

ヨガカレンダー　今日は何日？ · 21日 10月 2022

18日は、直角のポーズの日。 直角のポーズは、足を90度に上げています。 私たちは2020年から今日までずっと、毎朝、毎晩に15分ほどこのポーズを続けています。 このポーズのお供はヨガ枕。 腰とお尻のちょうど良い場所にしっかり置いて使います。 中身はそば殻、カバーはインド綿のバンダナです。 2回ほど洗濯してくるみ直ししました。 明日からも宜しく、ね。